通常来说，沧州拓展训练有以下几个特点：

1、 活动的综合性。拓展训练的所有项目都以体能活动为主体，贯穿认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有具体的操作过程与明确的训练目的，要求学员全身心的投入。

2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

3、 团队协作与学员个性同时展现。拓展训练实行分组活动，强调集体合作，要求每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时个人又从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

5、 自我教育。教员只是在活动前把训练的内容、要求与目的以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲，以达到自我教育的目的。

沧州拓展训练就是结合学员的特点，结合自身训练的特点对学员进行一系列的训练，来达到预期的目的。

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